
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。 インスマニュアルセラピーの山口です。 疲れて集中力に欠ける時、体がチョコレートを欲する時があります。 甘くて香りが良くておいしくて。 でも太るしなぁ・・・と敬遠しがちですが、 チョコレートには健康パワーが非常に高いのをご存知でしょうか。 チョコレートの材料であるカカオにはカカオマスポリフェノールと呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれています。 このカカオマスポリフェノールは抗酸化力が非常に強く、
・動脈硬化の予防 ・ピロリ菌撃退 ・コレステロール値の減少 ・ガンの抑制・・・etc
と様々な効果が期待できるそうです。 活性酸素は体を錆びつかせ、トラブルを引き起こしてしまいます。 その活性酸素を除去するために働くのがポリフェノールです。
その他にも、 チョコレートの甘い香りが集中力・記憶力アップを向上させる働きがあることが様々な研究でわかっているようです。 またチョコレートに含まれるテオブロミンという成分は気分をホッとリラックスさせる効果もあるとのこと。 ミネラルや食物繊維が豊富なので、鉄分補給やおなかの調子を整えることもできるのです。
チョコレートには健康要素がいっぱい! しかし、やはり甘くて高カロリー高脂肪の食品であることには変わりありません。 食べすぎは禁物ですよ!!
|