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エステティックサロン junowa ジュノワ


プロフィール:

皆さん!はじめまして!ハマノです!私について語ります!

○趣味:デトックス!!、料理、ピラティス(ただいまDVDで楽しんでいます!運動はキライ!ですが只今かなりはまっています!)エステ研修(学ぶのは楽しいです!)お客様とお話しすることを楽しみにしています!

○エステサロンをはじめたきっかけ:もともとアトピー、便秘、下痢、肩こり、むくみ、疲労感など病名こそつかないのですが、20代なのに不健康な私でしたが、結婚をきっかけに学んでみると奥が深く美容と健康の深いつながりに気づき現代(気がつけば20年あまりが経とうとしています)に至っています!エステは敷居が高いと思われがちですがエステこそ身近な体の、お肌のメンテナンスの場であるとそして当サロンがそうありたいと思っています。

結婚後美容界へ
●中医学を学ぶ
●日本ビワ温圧療法師会認定療法士
●上海中医薬大学附属日本関西校にて中医手技(スイナ)療法士取得
●日本エステティッ協会認定エステティシ ャン
●タラソテラピーディプロマ取得
●日本アロマ環境協会認定アドバイザー
●バウエルセラピー(腸セラピー)取得
●ポールシェリーフェイス、ヘッド、ボデイトリートメント認定
●モンテセラピーフェイシャル、ボデイ認定
●ドクタールノーメンバーサロン

56 ❤秋のお肌のお手入れ方法❤
2015年10月15日
❤秋のお肌のお手入れ方法❤

こんにちは皆様いかがお過ごしでしょうか?暑かった夏は過ぎ、一気に季節は秋になり朝夕の気温差で風邪気味の方が増えてきているようです。。今回は、秋のお肌とお体のケアについておはなしいたします。

秋の肌は、夏に浴び続けた強い紫外線の影響により抵抗力が落ち、角質層の保湿、バリア機能が低下している状態で、肌は乾燥し敏感になりがちです。肌が敏感になると『脳』も刺激に対して敏感になり、ストレスを受けやすく疲弊した状態になってしまうのだそうです。肌の抵抗力を取戻し、安定した状態にするために、まず必要なのが『脳の休息』なのだそうです。
ご自宅ケア方法『脳』を癒し!!五感を癒しです!
1、耳から癒す。。。クラシック、特にモーツアルトがおススメです!ながら聴きでα波が得られるのだそうです!
2、やはりアロマテラピー
*ラベンダーの香り鎮静作用あり。ストレスによるあらゆる不調改善・自律神経のバランスを整える。
*ベルガモットの香りこの香りは、元気がなくてストレスがたまりっぱなしな時元気を与えてくれます
アロマ入浴おススメです!
 
ご自宅でのお肌のケアは、角質層のケアと基本の保湿をしっかり行いましょう!また、お肌の循環を良くするためにホットタオルであたたためて、冷タオルで整えるのも良いかと思います。

❤朗報です❤
五感を癒す香りは、心を優しくしてくれるんだなぁ❤と最近気に入っている香りを、やっと見つけました、β−エンドルフィン(幸せホルモン)とフェロモン(アンドロスタノール誘導体) ヘアエンドルフィンという商品で、“その香りはまるでゆりかごの中にいるようなリラクゼーション気分”というメーカーのキャッチのようにお風呂でシャンプーしているうちに香りで癒されています❤
ただ今、ヘッドマッサージで使用中ですので香りで癒されてください!❤
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55 ❤残暑のケアは“お風呂スパ”でスッキリと!免疫アップ!❤
2015年09月15日
❤残暑のケアは“お風呂スパ”でスッキリと!免疫アップ!❤

今年の夏は本当にものすごい熱く湿度の高く大変な気候でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
九月になり、急に気温が下がる朝夕とまだまだ蒸し暑い日中の気温差体もお肌も少々お疲れ気味ではないでしょうか?体の不調に耳を傾けてみてくださいね!

今回は残暑ケアに“お風呂スパ”をおススメします。
夏はエアコンや汗などにより、身体の深部が冷えやすく、身体の老廃物を流し免疫を高めるリンパの流れも滞りやすく、むくみ、お腹の冷え、関節のコリなどの不調をよく聞きます。リンパの流れにおススメは、まずは、身体の冷えを取り除き、代謝を上げることおススメはやはり入浴です!!

おススメのアロマオイル
身体の疲れがたまっているとき
ローズウッド、サイプレス、など森の木々のような香りが良いようです。
心が乱れ落ち着かないとき
カモミール、ネロリ、ゼラニウム、ラベンダーなど心を癒すお花の香りが良いようです。
この季節、弱りやすい胃腸の不調にはオレンジ系のオイルもおススメです!

家庭画報8月号参照
❤40℃入浴法の効果効能❤
1、血流アップ、 2、深部体温アップ、 3、免疫力向上、 4、自律神経の調整
5、成人病、ガン予防 6、コラーゲン生成 7、リラックス作用

❤コラーゲンを再生する“週1回の入浴法”❤
1、深部体温を上げるため、首までつかる。
2、39.5度からスタート。10分後に少しだけ温度を上げて(42℃を超えない)、さらに10分間つかる。
3、入浴後は体を冷やさないように30分は保温。適量の水分はしっかりとる。

是非お試しください!!
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54 小顔と美肌を一度に❤整顔セラピーとは
2015年07月01日

きゅっと!小顔に!整顔セラピーとは?

当然小顔に、リフトアップするフェイシャルなのですが、このフェイシャルは、見た目力(透明感のある小顔にリフティング)、持続力(お肌がプルプル)そして、癒し力(お顔のコリがほぐれます)仕上がりはすべてに実力派!!自信を持って一押しセラピーです!(皮脂つまり、くすみ、赤み、乾燥など肌質を変えたい方にもおすすめです!)

また、額のシワは頭皮のたるみからそこで、解消するために頭皮筋膜を優しくほぐしながら経絡、リンパの流れを整えるリフトヘッド、頬あご周りのたるみに肌のくすみにはデコルテ、バックの美容筋の循環促進が不可欠!デコルテ、バックフェイスすべてリフトアップします!!
エステ内容:バックマッサージで背中、肩周りの美容筋をほぐし肩甲骨のゆがみを整えます→頭皮のコリを癒しながらのリフティングヘッドマッサージ→ 4段階フェイシャル(リラクゼーション、ほぐし、リンパドレナージュ、フェイスメイキング)→酵素パック&トリプルコラーゲンパック(ほかに美白、タラソ、冷却など肌質に併せて使用します。)→整肌
オールハンドマッサージの贅沢な仕上がりになっております!!
ただ今、ご体験クーポン配信中です!
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53 だる〜い夏前の季節ケア方法!
2015年06月24日
梅雨時期になりました。梅雨の季節があるのは日本ならではですね。
この時期は、お肌はたるみやすく、なんだか体がだるくなりますね。少しでも快適に過ごしていただくためのケア方法をお伝えいたします!!

まずは、東洋医学では、この時期は雨が多くなり、空気中に水分が多く含まれるので、身体にも水分が停滞しやすく、それが冷えの原因になったり消化不良・むくみ・生理痛・じんましん、などにつながると言われています。
梅雨時期は五行の中で言うと前回からひきつ続き土台を表す「土」に当たります。

土は水を含むとゆるんだり、崩れたりしますが人間も同じです。
人間にとって「土」は、肉体にあたるので、肥満・ダイエット・肌荒れ・顔の艶や張り・たるみ、むくみなどのトラブルを作り上げます。
そして、土は土台そのものを表すため全ての体質に関わり、肌トラブル・排泄・気の巡りにも影響があります。

土に関連する臓器「脾」『胃』も滞りやすくなります。
この時期に体調を崩すと、消化器系にトラブルが出やすくなると言う事ですね。
「土」には適度な水分や栄養がないと生物が育ちません。
人間も消化器系を大事にして水分・栄養をうまく回していく事が大事です!

☆気をつけたい事☆
●冷たいもの・生もの・甘いものの食べ過ぎはNG
●夕食に脂っこいもの・味の濃いものを食べ過ぎない
●夜食しない
●夕食から夜間に水分を摂り過ぎない
●クーラーはなるべく使わないようにする
●入浴は長時間し過ぎないほうが良い

❤セルフケア❤
おススメは、頭頂部のマッサージです。“現代人の不調の源は、頭にあり”!!
近年スマホやパソコンによる目の疲れが深刻化しています。目の周りの筋肉がこると、頭皮まで固くなり、疲労が筋肉でつながる肩や、背中へ拡大していきます。全身とつながるツボが頭皮にあります。ぜひお風呂で、オフィスで頭皮をマッサージなさって見て下さい!!
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52 ❤『夏老け』対策❤
2015年05月27日
❤『夏老け』しないお肌のための対策です!!❤

今年はまだ、5月なのに気温30度超える日も続き、突き刺さるような日差しも感じますね。これから始まる紫外線ピーク時期6、7、8、9月夏の真っ盛りを考えるとゾッとします。。。
“潤いお肌を守る”ためにはやめのお肌とお体強化対策が重要になります!!
まずは、夏の肌の状態を知りましょう!!

❤湿度が高い夏なのに、保湿ケアが必要なわけ❤
汗や皮脂でべたつきやすい今の時期は、湿度が高いから乾燥は大丈夫と考えている方が多いようです。べたべたジメジメの外出先から屋内に戻った瞬間『キュウ〜と』お肌がつっぱるような感覚を感じたことはありませんか?これこそまさに『夏乾燥』状態の急変化を肌が訴えているサインなのです。

潤い状態のチェックのために、表面の角質の水分量を図ると、冬は屋外に対して屋内で約20%水分量が低下したのに対して、夏は、約50%低下するという実験結果が。。。
つまりエアコンの効いた屋内と、日差したっぷりの屋内を出入りする女性の皆さん!!毎日が乾燥危機の連続です!!
更に冬より危険なのが紫外線。肌のバリア機能を低下させ、乾燥はさらに進行。乾燥が進んだ肌は、ますます紫外線のダメージを受けやすくなるという負のスパイラルに陥ってしまうのです。だから夏こそ潤い!!保湿のためのケアを重要視すべきと言えます。
“夏老け”という言葉があるように、紫外線、体力を消耗する気温、そして日々のストレス、睡眠不足により慢性化した体の中の活性酸素が蓄積して、夏の間に肌の老化が進むとシミ、シワ、たるみ、黄ばみに襲われるといわれています。

そこで、前回ご紹介していますブログをぜひご参考いただき、UV対策はご自宅でも特にUVAは窓を透過します!日焼け止めはプロテクトするように塗布してください!
紫外線を受けるイベントがあれば、前日の保湿、当日の紫外線対策、ホワイトニングを72時間以内に行いましょう!!ローションマスクもおススメです!化粧水はぜひ冷蔵庫で冷やしていただきご使用ください。毛穴がシャキッと閉まります!!!

❤潤いは最強のお肌の味方です!!❤
1、睡眠は最強お美容液!!お肌とお体の70%は睡眠で整うといわれるほど、とにかく睡眠は大切睡眠時間を確保なさってください!!
2、一日の疲れを癒すために、シャワーですませるのではなくなるべく入浴なさってくだ
さい!
3、アロマオイルをうまく使用していただくのもおススメです!!!
4、紫外線に戦うビタミンC、ビタミンE、疲労にビタミンB、水分、鉄分ミネラルの補給も!!手軽には“ルイボスティー”がおススメです!!

❤サロンおススメ潤いホワイトニングキャンペーンメニュー❤

夏のお肌は疲れています! マッサージテクニックはリラクゼーションリンパドレナージュでお肌の内側の回復を促し、潤いホワイトニング“雪白パック”でメラニン色素の増殖を抑え、仕上げは保湿“セラミド”を優しく補い“潤い”クリームで仕上げます。
スパサロンベーシックフェイシャル:45分6500円(税別)
キャンペーン価格→6000(税別)

エステサロン
より優雅にリラクゼーションお顔マッサージ、パックはワントーン白くさらにリフトアップする
モデリングホワイトニングマスクを使用。さらにお疲れを癒す人気のデコルテ、バックまたは
ハンドマッサージとご褒美メニューにアンチエイジング対策におススメです。
リラクゼーションフェイシャル:60分11000円(税別)
(お顔、デコルテ、ハンドorバックマッサージ付)
キャンペーン価格→10000(税別)

❤感想❤
前回とリンクして夏のお肌の状態とお手入れ方法をご紹介させていただきました。
カチカチに固くなっているお肌は主に紫外線が。。。ゴワゴワお肌の方は汗や皮脂が関係
しているようです。お肌は正しいケアで美肌に変わります!!あきらめないで!!(古
いですね〜)夏に負けない最強なお肌と体のためにコツコツ頑張りましょう!!私自身に
言い聞かせるのでした(笑)

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51 ❤干物お肌に要注意!!潤い美肌は無敵です!!❤
2015年04月23日

❤干物お肌に要注意!!潤い美肌は無敵です!!❤

春先といえば、気温が安定し、過ごしやすい季節になります。しかしスキンケアは侮るなかれ、肌トラブル
の要因、肌老化の要因乾燥と紫外線が同時に攻めてくる季節なのです!!
紫外線は肌の渇きを招き、乾燥した肌は、潤った肌より紫外線ダメージを受けやすいといわれています。
例えれば、生魚を焼くより、干物(干し魚)の方が短時間で焼けてしまうのと同じくです。

この時期気を抜いて過ごしてしまうと、
『いつの間にか日焼け』になってしまうのです。いつの間にか日焼けの原因は、肌深くまで届くといわれる
『光老化』UVA派です。
❤『いつの間にか日焼けしてしまう』べスト3❤
1、日傘を携帯、さらにマスク、サングラスをしているから、日焼け止めはしない。
2、オフイスでは窓のそばに座っている
3、家では、日焼け止めを塗らない
これでは残念ながら、紫外線対策になりません。 

UVA波は夏の海などで、日焼けにより肌が日焼けを起こすまた炎症を起こすなどすぐに気が付く表面
的な波長UVB波とは異なり、
全く気が付くことなく感じないままに、静かに、じっくり、かなり肌の奥深く侵入することにより肌の奥の“ハリ”を支えるコラーゲンなど肌の美しさを保つための大事な組織にダメージを与えてしまうつまり
艶のない、たるみの原因、シミ、そばかすなどの見た目老化の主な原因となります。
にUVA波は一年中降り注ぎ、4月からもっとも紫外線は強くなり、この時期に乾燥(干物)肌の方は
残念ながら、秋口に一気にたるみ、シミに襲われる危険性がございます。

ケアのポイントは“お肌の潤い”(鮮度の良いみずみずしいお肌!)、“UVA、B波紫外線対策”です
日中はもちろんですが夕方6時30分くらいまではUVケアが必要な時間です。
❤まずは対策日焼け止め選び方ポイント!❤
1、日焼け止めは、SPF数値が高いほどUVB波の対策にはなりますが、その分熱がこもりやすく肌は
荒れやすくなります。お肌の状態と日焼け時間など考慮してお選びください。ちなみに生活紫外線程度であればSPF25くらいでよいかと思います。

2、SPFとは主に日焼けと言われるUVB波を遮るもの。一番お肌を老化させるUVA波からお肌を守るためにPA+と書かれている表示のものをご使用ください。
生活紫外線であれば、PAは2〜3プラスはほしいものです。

3、お肌の弱い方は紫外線散乱剤がおススメです。

❤日焼けイベント対策潤いポイント!!❤
1、日に焼けるイベント対策は、お肌を予め潤わすことがおススメです。
というわけで、日焼け後のクールダウンはもちろんのこと、前日(保湿)、当日(保湿、鎮静)、
翌日(鎮静、ホワイトニングまたは保湿)とトリプルケアがおススメです。(ジュノワでは、
ハイドロタントジェルがおススメです。)
2紫外線を浴びたお肌のおすすめお手入れは、72時間以内のホワイトノングケアです。
たとえば、ホワイトニング美容液、ホワイトニングパックがおススメです。仕上げのクリームは
潤いキープの保湿クリームがおススメです。

❤日常生活❤
紫外線を浴びると紫外線の活性酸素除去のためにVC,VEが体の中から失われます。
食事、サプリメントで補うとよいでしょう!
オレンジジュース、レモンなど朝に摂取すると、日焼けの原因になりますので、ぜひ夜のお召し上がりください
❤サロンおススメ潤いホワイトニングキャンペーンメニュー❤
焼けたお肌は疲れています! マッサージテクニックはリラクゼーションリンパドレナージュでお肌の内側の回復を促し、潤いホワイトニング“雪白パック”でメラニン色素の増殖を抑え、仕上げは保湿“セラミド”を優しく補い“潤い”クリームで仕上げます。
スパサロンベーシックフェイシャル:45分6500円(税別)
キャンペーン価格→6000(税別)

エステサロン
より優雅にリラクゼーションお顔マッサージ、パックはワントーン白くさらにリフトアップする
モデリングホワイトニングマスクを使用。さらにお疲れを癒す人気のデコルテ、バックまたは
ハンドマッサージとご褒美メニューにアンチエイジング対策におススメです。
リラクゼーションフェイシャル:60分11000円(税別)
(お顔、デコルテ、ハンドorバックマッサージ付)
キャンペーン価格→10000(税別)
❤感想❤
先日、寝室の左側の隙間から朝日が侵入することが判明し急いで隙間をふさぎました。
まさに『いつの間にか日焼け』ですよね。今年はしっかりケアし、ツヤツヤお肌になれるよう頑張ります!
とひそかに誓いました!!
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50 ❤潤い洗顔ふき取り 化粧水編❤
2015年02月18日
今回は前回の続編でふき取り化粧水についてお話させていただきます。

❤ふき取り化粧水について❤
潤い洗顔編で、ご紹介いたしましたが、
“ふき取り兼潤いローションドクタールノー”または、“ふき取り、導入、保湿”と一本で三役こなすM3,4化粧水の2タイプのおすすめしています。
1、ドクタールノー(鎮静、保湿、オイリーの肌質別3種類)
ローションは、肌専用の水と考えています。水仕事で手がかさつくように、水で顔をザブザブ洗うと、肌に必要な保湿成分が奪われ、肌もカサつきます。肌のうるおいをまもるために洗顔の代わりにローションでふき取ります。

洗顔後、500円大のローションをたっぷりとふくませてコットンの両面を使い優しくふき取ります。
注意:ゴシゴシするとシワ、シミの原因になることがあります。あくまで優しく!!
●ふき取りの手順は、お顔の中央から外に向かって。。額→目元→頬→口元→小鼻→鼻筋
ふき取りが終わりましたら、素早くクリームをお首、お顔で、パール1〜1,5個分量を目安に手の平で温めながら潤いを封じ込めるよう塗布してください。

2、M3,4
“ふき取り、導入、保湿”と一本で三役こなすM3,4化粧水です。
ふき取りの際の、使用方法、クリームの手順はドクタールノーと同じ要領で行ってください。
この化粧水は、角質に水分を与え、次に使用する美容液、クリームを電気機器を使用することなく導入する優れものの化粧水です。
スプレータイプですので、直接お肌に吹き付けてまた、手の平で温めて軽くおさえるようにじっくり入れ込む要領でもご使用いただけます。
不安定肌の方にもおすすめの化粧水です。

❤潤い番外編❤
最近冬の乾燥で気になるのが、“唇”♪ツヤツヤ唇に憧れます!!
❤乾燥唇にご注意❤
うるおい不足の唇にはカサカサともうひとつ問題があります。それは縦ジワ。ぷるんとしたうるおいのある唇にはこの縦ジワは皆無。肌と同じで、ハリや弾力が少なくなり乾いてくると縦ジワが現れます。個人差もありますが、うるおいをキープすることでかなり改善できます。

❤唇のお手入れ方法❤
リップクリームやリップバームをつけるときは、唇そのものだけじゃなく全体の輪郭まですっぽり覆うようにつけるのがコツです。意外にも唇の溝は深いもの。塗ったあとは中指か薬指でなじませるようにくるくるマッサージ。
ラップをしてそのままお風呂へ! ラップをはずしたら、もう一度ぐるぐるとマッサージ。お風呂に入らないときケアは、リップアイテム→ラップ→蒸しタオルの流れになります。唇は肌よりも血管が近いので、血行が良くなって血色が高まる実感が!!唇のターンオーバーはなんと3日らしいので、回復が早く楽しいです!!まさにコツコツとなさってみてください!!

❤感想❤
ここ1、2か月、毎日蒸し生姜+ルイボス+黒糖を自宅で、サロンで愛飲しています。
冷え、むくみ、便秘、ストレス感かなり緩和されています!!皆様もぜひお召し上がりください!!寒さと戦うのもあと1ヵ月、ぽかぽか陽気をイメージしながら、寒さを乗り切りましょう♪
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49 今年は、❤潤いクレンジング実践編❤から!
2015年01月22日
2015年潤い美肌!!アンチエイジング頑張ります!!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
第一弾は日々の業務を通して、一番ケアしていらっしゃる“クレンジング”について具体的にお話させていただきます!

❤潤いクレンジング実践編❤
寒い季節のお肌のお手入れの基本は“外から補い中から巡らせ”お肌の内側にある保湿成分は、年齢やライフスタイルの乱れなどの影響でどんどん減少していきます。
特に空気が冷たく、乾燥しやすいこの時期“冬”は要注意!
今回は、潤い美肌実践1基本のクレンジング(洗顔)についてお話いたします。基礎化粧品の中で、1番大切なのがクレンジング、洗顔です。洗顔で気を付けたいのはお肌のバリアゾーン(桃の皮のようにお肌の内側が乾燥させない鮮度を保つための天然の保護膜)といわれる“皮脂膜”を傷 つけることなく洗顔をするかです。

では、カギとなる“皮脂膜”とは
角質層が14層整って初めて皮脂膜が形成されます!!
皮膚の構造を、建物に例えると壁のような形状で、レンガである角質を、セメント(接着)の役目をする細胞間脂質により、14層で形成され、その1番上の表面に垢&皮脂&常在菌(良性菌)により形成されるのが天然の保護クリームといわれる“皮脂膜”です。
“皮脂膜”その働きは、
*老化No1と言われる、大敵の光老化(紫外線)から肌細胞の内側を守る
*外からの刺激(ほこり、乾燥環境、花粉、静電気など)から守る。
*桃でいう皮の役目ですので、内側からの乾燥、シワ、くすみ、むくみ、たるみ、肌荒れなどの様々なトラブル、エイジングから守る。
つまり、お肌のきめが整い、ツヤのある潤った輝きお肌の“鍵”を握っているのが、皮脂膜なのです!!美しい皮脂膜を形成して初めて、美容液、クリームが生きるのです。

❤潤い洗顔実践入る前に❤
そこで、まずは洗顔の感触(力?)加減が大切になりますので、イメージしてみてください!!
パンパンに膨らんだ風船のように薄いのが、皮脂膜です。いかに傷つけずに洗顔をするか!!ポイントになります。皮脂膜は摩擦に大変弱いので洗顔は極力時短がおススメです。
また、
絶対にNGは、シャワーの水流で洗い流さないで!!毛穴の広がり、膨れ、皮膚が固くなりたるみ、テカテカ肌の原因に!!! 肌理も潤いも消え去ります。(泣)

ジュノワでは、洗い流さず、刺激のない1度洗顔でクレンジングも兼ねるクリームタイプのクレンジングミルクを、専用のスポンジチーフでのふき取り潤い洗顔をおススメしています。

❤潤いクレンジングの手順実践編です!❤
クレンジングはアンチエイジングには、ウオーターベースのミルクタイプ、または、ウオーターベースのゲルタイプのクレンジング兼洗顔料がおススメです。(いずれも1度洗顔でクレンジングも兼ねます。)クレンジングはいきなり両手の平全体でお顔に広げ伸ばして、いきなりクレンジングをすのはNG!まずはポイントメイク落としから。

1、ポイントメイクは、濡らしたコットンにクレンジングまたは専用DRポイントメイク落としデマキャンジューをなじませて目元、口紅をそれぞれ落とします。(いきなり全体にクレンジングを伸ばすと、色素沈着、肌荒れの原因になります。目元はとてもデリケート優しく滑らすように!こすると小じわのもとになります!!)

2、ドクタールノーまたはATP洗顔料を手の内側におおよそ500円玉大のせて、顎、頬、額のパーツにのせてくるくると内側から円を描きながら、メイクになじませます。時間をかけず!!!摩擦は小じわの原因になります。目のまわり、口のまわり、頬は非常にデリケートで特に優しく短時間で行います。

3、濡らした専用のスポンジチーフでの優しくふき取ります。洗い流す場合は、湯温は32度と生温い温度で、色(メイク)が落ちれば即終了です。摩擦、流しすぎに注意!!
*スポンジチーフの使い方は、サロンで随時チェックさせていただきます!!

弱酸性洗顔料ナキイご使用の場合の潤い洗顔方法
ナキイは、10代20代のニキビ肌におススメの洗顔料です。W洗顔で1度目は、クレンジング、2度目は、洗顔を行います。洗い流すタイプですので、エイジングスキン、乾燥肌にはあまりおススメできません。
1、泡たてタイプとなりますので、スポンジでメレンゲ状にしっかり泡を立てて、泡を転がすように手がお肌に触れないように洗います。ポイントは、やはり時間をかけない!!
ナキイ洗顔は、W洗顔になりますので、特に皮脂の気になる部分、毛穴の気になる部分は、2、2回目の洗顔で、今度は泡で毛穴を押すようにプッシュ洗顔がおススメです。いずれも時間をかけすぎないように!!
3、すすぎの湯温は32度ぬるいもので、10回〜15回程度回数、時間をかけない!!ハートを描くように流す、最後に一度、水でしめていただくとよいです!洗いあがりの感触は言葉が悪いのですが、めるっとした感触でOKです。さっぱりまで流すと洗いすぎとなり、NGです。乾燥と新たな肌トラブルを呼び込みます。

敏感肌、乾燥が気になるお肌の朝のお手入れは。。。
とにかく、『洗い流すべからず』ですので、
朝は洗顔は無しで、ドクタールノー肌質別ローション、または、M3,4(皮脂を取り除き、保湿効果もございます)を、コットンに500円玉大塗布しふき取りのみ行ってください。あとは美容液またクリームの通常ステップでご使用ください。

❤感想❤
日々のフェイシャルトリートメント業務を通して、1番大切で難しいご自宅ケアが“クレンジング、洗顔”であるとつくづく感じます。どんなに保湿を心がけてくださったとしても、残念ながら、日々のクレンジングがうまくいっていなければ、乾燥、肌荒れ、しわ、たるみなどのトラブルは、なかなか思うようには改善いたしません。
クレンジング、使用方法などなどの疑問については、ぜひサロンご来店時にお尋ねください!
最後になりますが、
シャワーの水流で洗い流さないで!!毛穴の広がり、膨れ、皮膚表面はテカリ、内側が乾燥したるみ、深いシワの原因に!!!絶対にNGです!! 
美肌は1日にしてならず、コツコツ作り上げましょう!!


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48 ❤2015年もさらにうるおい『保湿』心得10ヶ条❤
2014年12月24日
もちもちツヤのある潤いお肌のために!!“うるおい”に近道は無し!!!
アンチエイジングは乾燥対策から!乾燥から敏感になると、肌本来のバリア機能が弱まり、小さな刺激でバランスをくずし、くすみ、かさつきなどの肌トラブルに!!お肌はコツコツと育てていきましょう!!
❤日々のうるおいケア心得5ヶ条❤
1、クレンジング、洗顔に時間をかけない! 摩擦しない! 流す湯度はぬるく!!特に乾燥の気になるときは、朝は化粧水(M3.4またはルノー)コットンでふき取りのみおこなってください。(クレンジング、洗顔はメイク落とし、ディープクレンジング、角質はサロンにおまかせください!!)
2、化粧水は間髪入れず洗顔後すぐに!!化粧水はたっぷり与えるのが基本です。一度なじませたら2,3度塗り重ねておかわりを!!水分不足を解消しましょう。ローションパックもおススメです。
3、ただ水分を与えても逃げていくだけ。必ず保湿クリームで潤いを肌に留めることがマストです。
4、お顔をパーツに分けて考えて。お肌は頬、口のまわりなど乾燥しやすいUゾーン、額、鼻などのオイリーTゾーンでクリームを重ねてのケアや、今一度、洗顔の心構えを!!
5、エイジングで後悔の無いように!!頭のてっぺんから、バスト(デコルテ)までがお顔と思い、コツコツと潤いケアを!シワ&たるみは“乾燥”から、潤いケアが対策法です!

❤うるおい日常生活編心得5ヶ条❤
1、お肌の乾燥に水分補給はマストです!冬の水分補給は、お白湯をゆっくりいただくのがベストです。
2、温めることが保湿に近道!!体が冷えるとリンパの流れも滞りがちに。。。デスクワークの方は、ストールを下半身にぐるぐる巻いて、通勤時にはハラマキで温活!!
3、シャワーではなく入浴を!おススメの入浴法はHSP入浴法です!(気になる方はサロンでお尋ねください!)
4、リンパの流れを整えるために、体温を上げる温活のためには筋肉量も鍵を握ります!ストレッチ!!早歩きなどもコツコツと!!
5、デトックスのために白湯を!!白湯の効果は、胃腸を温める、代謝が上がる、デトックス効果
心身のバランス、潤いを保つ効果があります。

❤正しい白湯の飲み方❤
1、1日に飲む量は700〜800ml飲みすぎると必要な栄養素も流してします可能性があります。
2、1番のおすすめは朝起きてすぐ150mlの白湯をゆっくり飲みましょう。
3、食事をしながら、お茶やお水の代わりに飲んでもOK。
4、ダイエット効果を狙うなら、食後30分たってから飲みましょう
以上医学博士蓮村誠先生の白湯毒だし健康法より

byジュノワ エステ
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47 ☆女性ホルモンについて2☆
2014年11月20日
☆女性ホルモンについて2☆

前回より続いて女性ホルモンを良い状態に保つための日常生活アドバイス!!
前回は、@リラックス、アロマオイル A食生活(栄養バランス)について調べました、
今回は運動、睡眠、お肌のホームケアについて調べました!!

B運動の効能:予防、治療のためにはウォーキング、ストレッチなどがおススメまた、忙しい方はバス停一つ歩いてみる、階段を上がるなどもよいかと思います。
*不定愁訴の軽減、骨粗鬆症の予防にも効果的!!

C睡眠の効能:TVやインターネットは寝る前に見ないようにする覚醒作用があり、眠りの質が悪くなります。質の良い睡眠は心身共に免疫力アップ!!

Dホームケア:ホルモンバランスの乱れにより、肌は、さらに乾燥しやすく肌荒れを起こしやすくなります。肌が突然過敏になることもあり、化粧品がしみるなどの症状もでやすい。
特に閉経後は、肌の衰えを感じアンチエイジング高機能商品を選びがちだが、敏感な状態
ではトラブルもおきがち。肌に負担をかけない保湿を心がける!!全てのお肌の老化は、乾燥から始まります!!!

こんな症状のときは。。。
1、ほてり、のぼせ。。。*十分に水分を補給する、温かい物を少しづつとるとよい。
           *エアコンは、さらなる乾燥のもとととなるので、加湿器との併用を。
           *香辛料や、カフェインを含むものをあまり食べない。

2、動悸、息切れ。。。 *ゆっくり呼吸をして、気持ちを落ち着かせる。
           *朝、夕の腹式呼吸もおススメ!

3、頭痛、めまい、耳鳴り。。*頭痛はストレス、肩こり、眼精疲労が原因の場合も。メガネがあってない場合もあるので確認して調整を!

更年期で困ったときにお役立ていただけましたら、嬉しいです。
❤感想❤
今回も調べながら、まさに規則正しい日常生活をいかにおくるかですよね。
12月は忘年会と何かと生活が乱れやすい時期、体調管理にはくれぐれもお気を付けくだ
さい。先日TVで冬おススメのお野菜を特集していたのですが、冬のブロッコリーは旬を
迎え、カルシウム、鉄分、VCも夏の数倍含まれ、さらに、ビオチンという成分が豊富で
、お肌の再生、乾燥に大変良いらしいです!ぜひ取り入れたいものです!!


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46 女性ホルモンについて“更年期編”
2014年10月23日

女性ホルモンについて“更年期編”
秋が深くなり、体のバランスが崩れやすいこの時期、いかがお過ごしでしょうか?
先日日本エステティック協会の会報誌に“女性ホルモン”、“更年期”の特集記事があり、他人事ではない思いで、今回は、“更年期”について考えてみたいと思います。

更年期イコールマイナスなイメージに走りがちですが、私たち女性みんなが通る道。できればダメージを受けず、また、最少のダメージで過ごしたい!!そこで、今更年期真っ盛りの方、また、これから迎える方一緒に更年期について学んでいきましょう!!

Q更年期とは?また、症状とは?
A、更年期とは、閉経を中心に前後5年ずつをさし、45歳〜55歳の10年間をさします。
症状は、血管運動神経症状で汗が出て顔が熱くなるホットフラッシュ、泌尿器系、生殖器系、が委縮することから起きる女性器のかゆみ、子宮脱、膀胱炎、疲労感、不眠、不安、うつなど血液中のエストロゲンが下がることで起こります。

Q更年期に迎えるためのどのような意識改革が必要か?
A、生活習慣の改善が必要になります。日光をよく浴び、適正な栄養摂取で骨粗鬆症も防げ、しっかり、心身共に休養をとっていけば精神疾患症状も改善される。まずは、栄養、食事、休養これが誰でも取り組める改善方法また、医学的にはエストロゲン補充、漢方療法がありますが、頼り過ぎてはいけないということ!!まずは自分自身のライフスタイルの改善が最重要とのことです。


Qホルモン治療、漢方療法、サプリメントについての違いは?
ホルモン補充治:血栓症や、乳がんなどの副作用を心配している方が多いのですが、正しい使用については副作用も防ぎ、有効なものである

漢方療法:氣.血.水の滞っているものを正すことで整えるという考えで処方されます。

アロマ療法:やはり、滞りを流し五感をとおして、または、セラピストのマッサージでよろリラックス効果を高めます。

サプリメント:薬ではないエストゲン補充。大豆イソフラボン、カルシウム、ビタミンD3で骨量の減少を防ぐなど。

❤日常生活でのアドバイス❤
1、リラックス編
*入浴が大切。体の冷えが和らぐだけでなく、寝つきがよくなります。
*また、就寝1,2時間前の入浴がベストです。
*入浴時は好きな香りで五感を癒すことで、ホルモン分泌だけではなく、自律神経のバランスを整え、卵巣から女性ホルモンの分泌を促す下垂体にも影響を与えるといわれる。
『おすすめの香り』
ゼラニウム:フローラルとハーブをあわせたような香り。ホルモンのバランスを整えるといわれ情緒を安定させる

クラリセージ:ハーブの香り。抑うつや落ち込み、絶望感などによい。含まれる成分(スクラレオール)が女性ホルモン的な役割をする。
2、食生活の改善(栄養バランス)
*喫煙は女性ホルモンの低下を招くこともあるので注意する。
*疲れをとるために、甘いものを食べるなど糖分をとりすぎると、心の不調を招く低血糖
症になりやすく、うつや情緒不安定の要因にもなりえる。脳血管の動脈硬化にもつながる。
『おすすめの食品』
*エストロゲンと同様の働きをする:イソフラボン大豆製品、豆腐、納豆、えだまめ
*ホルモンバランスの乱れに効果が期待できる:亜鉛を含むナッツ、牡蠣、レバー、海藻
*活性酸素の働きを抑える:ほうれん草、ブロッコリー、アーモンド、ウナギ
*骨を強くする:カルシウム、ビタミンD(カルシウムはVDと一緒にとることで、初め
て吸収率を高めることができる。)
カルシウム:乳製品、大豆製品、骨ごと食べられる小魚、海藻類、緑黄色野菜。
ビタミンD:魚類(イワシ、カツオ青魚、鮭やウナギ)、キノコ類、卵類

❤感想❤
またまた字だらけになり、すみません。学べば学ほど、ますます気になる更年期。知らないうちに私も更年期真っ盛り年齢になっていました。どうも最近マイナス思考。。。納得の一言です。人生の折り返し地点で早くもマイナス思考ではいられません!!うまく付き合っていける方法をいろいろと探していきましょう!!次回も“更年期”意識改革のための日常生活アドバイス編を続けていきます!! 

参考資料:日本エステティック協会会報誌

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45 秋は癒してデトックス!!ホットストーンで癒します。
2014年09月18日

秋は癒してデトックス!!ホットストーンで癒します。
皆様秋バテは大丈夫でしょうか?
今年のジュノワのテーマは“まったりとセレブに癒し”ということで、フェイシャル、ボデイトリートメントに“ホットストーンセラピー”を導入いたしました❤
❤ホットストーンセラピーとは❤
ホットストーンセラピーとは約50〜60℃に温めた天然の石を使用して行うリラクゼーション効果の高いオイルトリートメントです。
欧米のホテルやスパでは深いリラグゼーションが味わえる大人気のメニューのひとつです。
ホットストーンセラピーに使われる石は、黒くてつるつるとした滑らかな表面を持つ、玄武岩(げんぶがん)という火山岩の一種が使用されます。
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❤玄武岩(げんぶがん)てどんな石?❤
玄武岩は、ホットストーンセラピー発祥の地アメリカのアリゾナで、火山活動により地表に噴出したマグマが急速に冷えて固まってできた火山岩です。火山地域や火山島などに広く分布する岩石で、鉄分やマグネシウム分などの鉱物を多く含んでいます。
玄武岩は、非常に密度が高いので温めると熱が冷めにくく、遠赤外線を発生するのが特徴で、ホットストーンセラピーにとても適した石といえます。
地球のほとんどの海底(約7割)はホットストーンセラピーで使用されている、玄武岩の溶岩でできているのだそうです。
ホットストーンセラピーは元々、大自然の母なる地球のエネルギーを取りいれたトリートメントとして、古くから多くの国でおこなわれてきた民間療法なのだそうです。

❤初めてストーンセラピーを体験して❤
先日初めてストーンセラピーを体験して、人の手よりもずっと温かく、滑らかな石がアロマオイルと見事に調和し、なめらかに、からだを滑っていく感じがまったりと心地よく、きっと緊張していたのでしょう。力が抜ける感じがたまりませんでした。石の重さもちょうどよくてやさしくからだのコリをほぐしていってくれる感じで久しぶりに癒されましたぁ〜。ストーンセラピーファンが多いという理由がわかった気がしました。

❤ホットストーンの効果は❤
ホットストーンの温度は筋肉表面層の深さ1.5インチにまで達し、熱により白血球が増し新陳代謝が良くなり老廃物を排出させます。
ハンドトリートメントのみの3倍から5倍の新陳代謝促進がホットストーンを使うことによって体感出来ます。深いリラックスを体感でき、副交感神経が刺激され便秘解消の効果もあり、また鎮静作用、疲れ、だるさ、むくみ、肩こり、腰痛、冷え性などお悩みの方に体質改善におすすめです。
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44 お肌の夏バテはご存じでしょうか??
2014年08月22日


お肌の夏バテはご存じでしょうか??


お肌の夏バテはご存じでしょうか??

今年は毎日蒸し暑い日が続きますが皆様夏バテは大丈夫でしょうか??
お体と同じでお肌も夏バテするのをご存じでしょうか??

お肌の夏バテ状況度は下記質問にチェックしてみましょう。
1、最近、毛穴が目立っている
2、小鼻だけでなく頬の毛穴も気になる。
3、毛穴が涙(しずく型)である。
4、お肌がてかり、乾燥ともに気になる。
5、お肌がざらついて固くなっている

いかがでしょうか?あてはまる項目があればお肌が夏バテを起こしている可能性があります。

対策方法
まずは、日常ケア&洗顔方法を見直してみましょう。
1、クレンジングはお化粧になじめばOKです。必要以上にこすらないこと。
2、すすぎは、シャワーで直接流さないこと、湯温は32度くらいで。
3、抑えるようにふきとり、決してこすらない。
4、急いで化粧水、乾かさずに重ねてクリームのステップでし上げください。
*クリームは角質層の修復力のあるセラミドのクリームがおススメです。
セラミドとは、角質をレンガに例えるとセメント(つなぎ)の役割。表面がつるつるになるために重要な役割を持ちます。
美肌は表皮皮脂膜の、“潤い”“なめらかさ”“はり”“ツヤ”“血色”のバランスが整った肌です。
5、食事はVCおススメはキウイフルーツに小さじ1杯の蜂蜜をかけ15分おいてフルーツ酵素としていただいてください。夏に弱った胃腸、お腹のハリにおススメです。
6、睡眠も確保なさってください。

ジュノワ夏バテ対策メニューは
ディープクレンジングフェイシャル 80分  一般価格¥12100(税別)
このコースは肌表面だけでなく、毛穴を支える立毛筋のバイブレーションをかけて内側からの毛穴、皮膚のディープクレンジングとリフトアップを可能にしたスペシャルメニューです。
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43 二重あご、リフトアップにおすすめです!
2014年05月17日

❤美肌石見つけました❤
小顔とリフトアップはマイナス7歳アンチエイジングの最大の鍵!4月にジュノワはアンチエイジングサロンとしてパワーアップいたします!!美肌石を使用したトリートメントをいつものケアに取り入れます♪
❤美肌石とは❤
その名のとおり心身ともに美しくしてくれる天然石です。
ゲルマニウムg配合の美肌石のエッジの部分で筋肉・神経(自律神経)を刺激し、経絡の流れに沿って擦っていくことで内蔵機能の働きを整え、体内の毒素排泄を促し、気血の流れを整えます。また摩擦運動により、皮膚温が2〜3℃上がり毛穴を開かせ皮膚や汚れを浮き出させます。
皆様、ご存知でしたでしょうか??顔には44個の筋肉が存在し、普段使っている筋肉は4個と言われていることを。
美しい顔の表情を作る上でやはり筋肉が密接に関係しています。美肌石を用いて肌の奥底にある筋肉や血管などを刺激し肌の免疫力を高めることで表情を豊かにし、美肌、美しい表情へと導きます。東洋医学をベースに「皮膚免疫学」、「筋肉運動療法」を取り入れ生み出されたケアは、皮膚の免疫力を高めることでお肌のあらゆるトラブルを予防し、自然治癒力を高めます。シワ、たるみ、リフトアップ、血行促進、お肌の弾力、アンチエイジング、スリミングに効果的、そして究極のリラクゼーショントリートメントです。ハンドや機械では届かない細かい部位までも美肌石の強弱や冷・温で的確にケアを行うことができます
美肌石を使用したケア効果について
フェイシャルには
@角質除去(ピーリング効果)で角質代謝を高めます。
Aリンパを的確に流し、むくみを取り除き小顔効果
B顔の筋肉に刺激を与えることで表情筋が活性化しお肌に弾力を与えます。
C 血流を良くし内側からの美白が期待できます。
Dシワに働きかけシワ減少させる働きをします。
Eたるんだ箇所を刺激することで小顔術と呼ばれるほどリフトアップに定評があります。


美肌石を使用した!
❤ハノンブライトニングキャンペーン❤ 所要時間60分
通常会員価格8800円税別→初回限定8000円税別にておこなっています!
お顔、デコルテマッサージ付のリフトアップ&美白のアンチエイジングメニューです。

クーポンをご持参ください!



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42 ❤“かっさ”フェイシャルキャンペーン中です❤
2014年01月31日
今年はさらにフェイシャル、ボデイトリートメントともに磨きをかけたく、
あともう少しコリをほぐして老廃物を流したい、この部分にアプローチをかけより立体的にラインを整えたいと思い追及し続けて“かっさ”に出会いました!!
年始より“かっさ”ケアを取り入れているのですが、“かっさ”は経絡の流れと深いデトックス促し、心地よい刺激は、深い癒しを実感いただけて、まだ、1ヵ月にもみたらないのですが、ジュノワのメインテーマアンチエイジングに欠かせない武器となりました。

まずはかっさの説明から
“かっさ”とは、2500年前から中国で行われてきた民間療法である「刮痧療法」が原点。「刮」はけずるという意味で、「痧」は動けなくて滞っている血液のことをさします。専用の板を使って皮膚の経絡や反射区を擦って刺激することで、毛細血管に圧を加えて血液の毒を肌表面に押し出し、経絡の流れを良くするというもの。いわば、東洋医学的なデトックスであるといえます。
❤“かっさ”の効果
“かっさ”を使用することで「気」や「血」の流れが促され、新陳代謝がアップしお肌のはり、ツヤがでます。それによって老廃物の排出がスムーズになることで、顏のむくみやたるみがおれて小顔になるのです。さらに、くすみが取れて肌色のトーンがアップするほか、キメが整うことで化粧ノリが良くなるという効果も。また、目の周辺をマッサージすることで目のクマや疲れ目が解消されるほか、目元がパッチリして目を大きくするなど、かっさには様々な美容効果があるといわれています。中医学(東洋医学)経絡の流れを整える方向に使用することにより、筋肉、骨格にもアプローチをかける3Dリセットマッサージと非常に相性がよくトリートメント効果を倍増し持続性も安定します。まずはキャンペーン中のフェイシャルをぜひご体験ください!!
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41 中医学から見た冬の過ごし方❤
2014年01月25日
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします❤
ブログ更新が大変遅くなり申し訳ございません。。。
毎日寒い日々が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
年末年始疲れで身体が滞っていませんか?
寒さも厳しいこの時期気をつけて行きたい事とは??
東洋医学の基になっている「中医学」では、冬の養生法の基本を『養腎防寒』だとしています。
つまり、腎を養い寒さを防ぐ、という事です。この時期にしっかりとエネルギーを蓄え、春夏の時期に備える事が必要です。
●○腎、弱っていませんか?○●
□むくみやすい
□冷えやすい
□白髪が増えてきた
□クマができやすい
□シミやシワが気になる
□髪の毛が乾燥する、枝毛・切れ毛が多い
□疲れやすい
※チェックが多い方は腎に負担がかかっています。
冬の寒さに負けないポイントは★とにかく温める事!★
特に注意したいのは「頭」「背中」「足」の3ヶ所。

頭の冷えは頭痛の原因。背中の冷えは関節の冷えや内臓の不調原因。
足の冷えは身体全体の冷え+呼吸器系の不調原因になるそうです。
服装は腹巻など、しっかり保温を心がけ、外に出るときはマスクをしたり手袋やマフラーなどで隙間が出ないように予防しましょう。

食事では、ビタミンB・Cなどをしっかりとっておきましょう。
また、ミネラルが足りないと余計冷えを感じるというデータもあるそうです。
ひじき・きくらげ・ゴマ・大豆・山芋、などを上手に活用してみては?
中国には「天寒、暖身、先暖心」という言葉があります。
『寒い時期は、体より先に心を暖める』という意味になるそうです。寒くて、なんとなく気分が落ち込みやすくなったりもしますが、それでは冷える一方。
心を暖めて、明るく過ごし楽しく過ごす事で健康でいられるのではないでしょうか?
冬に関わる『腎』が補強されると、マイナスな気持がなくなり勇気が出てくると言われています。
今年も元気にスタートいたしましょう!!


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40 2013年ありがとうございました!
2013年12月27日
2013年ありがとうございました!

大変寒い日が続きますが、皆様いかがおすごしでしょうか?
あっという間に一年が過ぎようとしています。
皆様には寒い中ご利用いただき本当にありがとうございました!
感謝の一言につきます。
新年はさらにパワーアップできますように、第二のお家にまた、
たよれる美容ステーションになれますように頑張ります!
新年もどうぞよろしくお願いいたします。

ジュノワ濱野けい

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39 “うるおいお肌”は強幸運の鍵らしい!!
2013年11月26日
皆様お元気でしょうか?
今年は夏日からほぼ1ヵ月でどんどん寒くなり気が付けば1年が終わろうとしていますね。これはと思い、美容雑誌を手に取ると早2014年の占いが。。。幸せには“美運スパイラル”が!!
努力することで美を手に入れて幸運までも手に入れる美運の女神を捕まえるのは自分自身だから。と心強いありがたいお言葉がございました。
というわけで“幸運”と“美運”両スパイラルを手に入れましょう!
前置きが長くなりましたが、
この頃皆様のお肌見た目より“カサカサ”“ザラザラ”“あれ??”と思う方が多いので、これから年末には“忘年会”、“クリスマス”とイベントもめじろおし さあ今日から幸運の第一歩“艶肌”を手に入れましょう!!

まずは“お肌の老化過程とは”
お手入れ不足または間違ったお手入れにより、年齢に全く関係なく下降していきます。
乾燥→くすみ→肌のかさつき→肌のごわつき→しわ→たるみ
シミ、そばかすは遺伝や、紫外線と多くかかわりがございます。
では、“キレイ肌の条件は”
うるおい、なめらかさ、はり、弾力、血色と私たちエステ業界ではいいます。

さあ!美運改善大作戦、第一は“うるおい”を手に入れましょう!
水分のバランスが崩れると肌枯れの寒い肌の状態に。。。
お手入れのポイント
1、肌のターンオーバーをスムーズにする。
角質ケア!20代のころは28に周期で肌は生まれ変わり、以降は年齢+10日でターンオーバーするといわれます。角質がたまるとまるで乾いた土のようになり、化粧水、美容液の吸収がわるくなります。また洗顔で角質は落とせません。専用の商品をご使用ください。

2、洗顔はできれば乳液タイプのふき取りタイプがおススメです。
洗い流すタイプをご使用の場合は、しっかり泡を立てて短時間で洗い流しましょう。湯音はかなりぬるめでさっと流しでOKです。

3、洗顔後は間髪入れずに!!化粧水そして乾かさず、美容液目のまわり、口元すぐにクリームを使用してください。
食のポイント
緑黄色野菜、フルーツ(この季節はリンゴ)、サーモン、青魚(オメガ3脂肪酸の豊富な魚)、オリーブオイル、アボカド(オメガ9)卵、豆類、緑茶、白湯
茶色い穀物、ナッツ

危険な食物
*砂糖です。砂糖は糖化をおこしエイジングを加速します。
お肌が、黄ばみ、たるみます。

サロンでは
美肌つるつるコースを作成しました!!
いつものお肌より、ワンランク上のツヤ肌をゲットしましょう❤

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38 1日の疲れを取り除く入浴法♪
2013年10月23日
1日の疲れを取り除く入浴法♪

暑かった夏?秋?も終わり?急に寒くなりましたが、皆様体調はいかがでしょうか?
一日の疲れを持ち越さないように温活第一弾は入浴についてお話していきたいと思います!
お湯の温度や入り方、香りによって入浴から得られる効果は違いがあります。目的別にピッタリの入浴方法をお試しください。

1、 半身浴:副交感神経を刺激し疲れを癒してリラックス♪
温度39℃  時間20分  
みぞうちまでの半身浴は、お風呂の温度効果が40度が境となり、これより温度が低いと副交感神経が優位に。少しぬるめの39度は、緊張をほぐして神経をリラックスさせるので、寝る前や、気持ちが不安定になりがちな生理中、むくみにおススメです。

2、 腰湯:交感神経を刺激して、代謝促進、気分もスッキリ!!
温度41℃から42℃  時間10分以上
少し高めのお湯におへそまでつかります。
交感神経が優位となり、代謝促進され体の疲れが回復。腰やお腹が温まるので、利尿効果が高まり便秘や生理痛の解消にも。高温浴は、血液の粘土を高める作用もあるので、腰から下にとどめ、入浴中も水分補給を!

3、 足湯:足だけでも全身ぽかぽか冷えやむくみ、冷えによる不眠に!
温度41℃から42℃ 時間10分から20分
くるぶしがすっぽり隠れるぐらいの深さで。代2の心臓といわれる足を温めることにより、全身ぽかぽかに!のぼせやすい方や、忙しい方におススメです。

4.手浴.温湿布:第二の脳といわれる手を刺激、肩こり、頭痛、目の疲れにも!!
温度 熱め  時間10分
洗面器に熱めのお湯をはり、手の甲までつけると手の疲れや肩こり、頭痛、イライラ眼精疲労の回復に効果的。
タオルを絞った温湿布もおススメです。

おススメのアロマオイルは
ストレスを解消したい!  ペティグレン、メリッサ、オレンジ
脂肪が気になる!    サイプレス、パイン、レモン、」オレンジ
たるみが気になる!   ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ
むくみがきになる!   ラベンダー、ジェニパー、セイボリー
ホルモンの分泌調整   イランイラン、セージ、ゼラニウム

サロンおすすめメニューは
ポールシェリー老廃物排泄コースです。季節が変わり、滞りやすくなった老廃物をリンパドレナージュでデトックスするコースです。

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37 女性のリズム
2013年09月16日
さて前回の続きである女性のリズム(月経リズム)についてお話を続けます!

今回は意外と気にしていない生理のリズムについて調べてみたのですが、女性の生理リズムは生理が始まり次の生理が始まるまでの期間が約28日の周期といわれ、この間に4つの生理周期に分かれます。ちなみに気になる閉経年齢が45歳〜56歳(平均50歳)また、月経周期は25日から45日目安なのだそうです。
月経周期とは
月経期〜卵胞期(約14日間)→排卵期〜黄体期(約14日間)
1、 月経期:心身ともにブルーな期間
2、 卵胞期:心身共に好調な期間
3、 排卵期:心身共に人によって両極端
4、 黄体期:心身共にデリケートで、アンバランス
このリズムをコントロールしているのが脳の視床下部。視床下部とはとてもデリケートで、ストレスに弱く、自律神経失調症やホルモンのアンバランスの不調をひきおこします。

女性ホルモンのリズム(生理周期)を整える方法
1、自分自身のリズムを知る
月経リズムを把握し、心や、体の変化をイメージする
2、リラックスする
アロマテラピー効果やトリートメントによるリラクゼーション効果で視床下部のストレスを解消する(視床下部が癒され、ホルモンのバランスが整う)
3、 お腹とお尻を温める
特に冷えやすい腹部や、仙骨周辺部を温め、マッサージする(骨盤周辺の血流が高まり、女性ホルモンのバランスが整う。)

骨盤とは...
骨盤の開閉は女性ホルモンの分泌に連動しています。(月経がはじまると→開き気味・終わると→閉まり気味)また狭い骨盤内に直腸、膀胱、尿道、子宮、卵巣などがぎゅうぎゅうに詰め込まれているので血流が悪くなりやすくまた、リンパの滞りや、代謝低下により冷えやむくみなどがおこりやすくなります。


女性ホルモンのリズムを整えるおススメコース
フェイシャル&ボデイリラクシングコース
このコースは脳と心に深い安らぎを与えながら、全身の緊張やこわばりを解きほぐし、身体の芯から温める究極のリラクゼーションコースです。このコースでアンバランスになりがちな自然のリズムをリセット。日頃、不調を感じやすい方へおススメです。
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